1. Thay thế bàn chải đánh răng thường bằng bàn chải tự động
Bàn chải đánh răng tự động có thể dễ dàng loại bỏ những mảng bám trên răng, ngay cả ở những kẽ răng mà bàn chải thường khó làm được. Điều đáng nói là nó không hề gây ảnh hưởng đến men răng của bạn. Bạn có thể phải đầu tư lúc đầu để sắm chiếc bàn chải này, tuy nhiên, xét về lâu dài, đây cũng vẫn là biện pháp tiết kiệm mà rất hiệu quả.
2. Tránh đồ uống chứa Fluoride
Để men răng được trắng sáng, bạn không nên uống các loại nước đóng chai, đồ uống có chứa fluoride hoặc sử dụng kem đánh răng chứa quá nhiều florua. Chất này tuy có thể phòng tránh sâu răng, nhưng nếu sử dụng nhiều sẽ làm mất màu răng.
3. Hỗn hợp chanh-muối
Cách này cũng khá đơn giản mà rất hiệu quả. Bạn lấy 1 thìa cafe nước cốt chanh trộn với 1 ít muối rồi chà xát hỗn hợp này lên răng, để trong 3-5 phút, sau đó súc miệng sạch lại bằng nước ấm. Kiên trì thực hiện 3 lần/tuần để có hiệu quả.
4. Sử dụng dung dịch oxy già nhẹ
Nhúng 1 miếng bông trong hỗn hợp oxy già nhẹ và chà xát đều lên toàn bộ hàm răng, sau khoảng 1 phút thì súc miệng lại bằng nước hoặc đánh răng lại. Tuy nhiên, cần chú ý không được nuốt dung dịch vào và chỉ cần thực hiện 2 lần/tuần.
5 .Táo và kiwi
2 loại quả này được xem là quả vàng cho chăm sóc răng miệng. Nên ăn đều đặn mỗi ngày 1-2 quả táo (ăn cả vỏ) và ăn kiwi thường xuyên cũng giúp làm sạch mảng bám ở chân răng, giúp răng sáng bóng hơn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét